アップルマンゴーはただのおいしいトロピカルフルーツ、と思っていませんか？
実はあのおいしいマンゴーの中に、たっぷりと栄養が含まれていることは、あまり知られていないかもしれません。
なんとマンゴーの中には、多くのビタミンやミネラルが含まれているのです。
たとえば、マンゴーには、体内でビタミンA（レチノール）に変わるβカロテンが多く含まれています。
含有量は他の果物と比べても非常に高く、その量はなんと、マンゴー１個（約350Ｇ)で、成人が一日当たりに必要なビタミンＡ量７５０μｇＲＥ*６ (２５００ＩＵ*７)を摂取することができるほどだそうです。
このβカロテンは、細胞の老化を抑える抗酸化作用があるので肌を美しく保つことができ、がん予防にも効果が期待できるというすぐれものです。
しかもビタミンＡだけではなく、その他のビタミン群（ビタミンＢ１，ビタミンＣ，ビタミンＥなど）やミネラル類（カルシウム、リン、鉄等、）も多量に含んでおり、さらに、カロチンや繊維質も豊富に含まれています。
つまりマンゴーは美容と健康にぴったりの果物といえますね。
